Walking - Perdi peso e tonifica il corpo (GAIAM) (DVD + Booklet)
Con: Debbie Rocker
DocumentarioUn programma di allenamento semplice ed efficace, basato sulla “camminata veloce” abbinata a esercizi per braccia e gambe; ideale per dimagrire e rassodare il corpo. Walking - Perdi Peso e Tonifica il Corpo si adatta alle esigenze quotidiane di ciascuno, offrendo diverse soluzioni per personalizzare il proprio allenamento: ti potrai esercitare sia in casa - seguendo l’allenamento completo (60’), o quello intensivo (30’) se hai poco tempo – sia camminando all’aperto, grazie alla traccia audio scaricabile contenuta nel DVD. Per bruciare più calorie puoi utilizzare dei pesi, o semplicemente intensificare l’allenamento aumentando l’andatura. Ricaricati di energia Scolpisci il corpo Rafforza lo spirito Contiene un file MP3 per eseguire gli esercizi fuori casa DEBBIE ROCKER Esperta di fitness, Debbie Rocker è un’ex atleta professionista ed è stata personal trainer di personaggi dello spettacolo come Marcia Cross, Rod Stewart e Courtney Thorne-Smith. È considerata la massima esperta di “walking” e una delle prime divulgatrici dello spinning. Il DVD contiene: • Allenamento completo (60 min) • Allenamento intensivo (30 min) • File audio per allenarsi fuori casa (57 min)
